고3 수험생의 노력을 더 빛내줄 이완과 멘탈 관리법. 이완 지식이 더해지면, 반드시 합격률이 올라갑니다
이완에 대한 지식이 수험생들에게 왜 중요할까요? 호흡의 예를 들어보겠습니다. 사람은 1분에 20여 회의 호흡을 합니다. 하루에만 2만 회 이상 호흡하는 것으로, 폐가 하루에 움직이는 양은 엄청나지요. 그래서 폐를 쓰는 습관에 따라서 우리 몸의 긴장 수치가 결정됩니다.
호흡만 잘해도 집중력이 높아집니다.
이 책에는 수험생을 위한 자세, 멘탈, 실전 컨디션을 올리는 방법이 담겨 있습니다. 여러 번 반복해서 실천한다면 학습효율이 달라진다는 것을 느끼게 될 것입니다.
