먼저 지독한 불안에 시달려본 언니가 습관적 불안함에서 벗어나 마음의 평화를 찾는 여정을 안내해주는 책
갑자기 나도 모르는 불안에 시달릴 때가 있나요?불안에서 벗어나고 싶지만, 편안해지고 싶지만 피하려 할수록 더 커지는 불안.이 책의 작가 역시 결혼과 출산을 하며 자신도 생각지 못한 습관적 불안에 시달리게 됩니다.
그저 일상을 있는 대로 바라볼 수 있을 정도의 편안함만 있어도 좋겠다 생각했던 시절, 조금이라도 편안해지기 위해, 살기 위해 공부했고, 온갖 방법들을 적용하며 불안에서 벗어나는 경험을 하게 됩니다.
이 책에서 작가는 그러한 경험을 바탕으로, 불안의 원인을 이해하고, 그것에서 벗어나는 실질적인 방법을 5단계로 나눠 설명합니다.
