영쌤의한방PT
작가
부제
2030위한 워라밸 3주 회복훈련
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책소개
POD 종이책부터 출간! 일과 삶에 흔들리고 지쳐있는 2030을 위한 맞춤형 처방전.
침 한 방 놓지 않고 지치고 힘든 피지컬 과 멘탈을 잡아 주고 경제적자립의‘기운’을 북돋아 줄 것이다.
‘몸과 마음을 위한 한방PT’로 진행될 1주 차는 ‘운동의 중요성’을 중심으로 마무리가 될 것이다.
‘관계와 성장을 위한 한방PT’로 진행될 2주 차는 ‘마음챙김과 명상’을 중심으로 마무리가 될 것이다.
‘삶의 질을 높이기 위한 한방PT’로 진행될 3주 차는 ‘지속적인 자기혁신’을 중심으로 마무리가 될 것이다.
2030 의 몸과 마음을 돌보면서 젊은이들의 일과 삶, 꿈과 현실에 대한 많은 ‘인사이트’를 얻게 된다.
그렇게 얻은 인사이트와 살면서 얻게 된 나의 이해를 담아 몸과 마음 그리고 경제적 자립의 균형을 찾을 수 있는 ‘한방 처방전’을 만들었다.
이 책을 펼친 독자 여러분도 자신이 원하는 삶을 살아가길 진심으로 바랍니다.출간일
2024/10/27
출판사
퍼플
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