암 투병 잊고 삽니다
대장암 3기 투병과 완치의 기록
책 소개
암 투병 잊고 삽니다
_ 대장암 3기 투병과 완치의 기록
30대, 14개월 된 아이의 엄마로, 사회운동가로 한창 활발하게 활동하던 2016년 11월. 작가는 생각지도 못했던 대장암 3기 진단을 받았다.
책에는 대장암 진단 후 수술하고 항암치료를 받으며 완치하기까지 6년여의 과정을 담담히 담아냈다. 또한 자신의 회복에 도움을 줬던 암 환자의 운동법, 식이요법, 마음 다스리기 방법에 대해서도 담고 있다.
힘들고 아픈 시간을 보내고 있는 당신을 위한 책. 이 책을 읽다 보면 잔잔한 마음의 위로를 받으며 ‘나도 이겨낼 수 있다’는 용기를 얻게 될 것이다.
《책 속에서》
지금은 편안해졌다고 하지만, 처음 대장암 진단을 받았을 때의 기억은 암울하기 짝이 없다. 암 진단을 받기 몇 달 전부터 이상하게 배가 자주 아프고 화장실도 자주 갔으며, 빈혈과 같은 어지럼증이 있었다. 문제는 작은 의원과 병원만 다니다 보니 오진이 난 것이다. 약을 먹어도 신통치 않더니 어느 날 구토가 너무 심해 기절할 정도가 되었다._ ‘내가 대장암이라고요?’ 중에서
항암 투병 후에 그 당시에는 너무나 고통스럽고 힘든 기억들이 많아 어딘가에 풀고 싶었다. 그래서 부들부들 떨리는 손으로 일기를 쓰고 잠이 들었었다. 고통스러운 이야기를 계속 꺼내 놓는 것이 좋을지 아닐지 고민이 많았다. 하지만 투병에는 반드시 고통이 따르고 고통을 꺼내 놓는 것도 때론 치유가 된다._ ‘항암 치료, 수술만큼 괴롭다’ 중에서
나는 병원 입원실에 앉아 있을 때 명상의 시간을 자주 가졌다. 약으로 괴롭고 구토로 심신이 지칠 때도 작게 경음악을 이어폰으로 들으면서 천천히 명상에 잠기는 시간을 보냈다. 고통에 집중하는 것이 아니라 회복에 집중하는 명상은 나를 살리는 길이 되었다._ ‘나만의 명상 방법’ 중에서
병실의 풍경은 내가 어떤 마음으로 대하느냐에 따라 천차만별이다. 병실 안 다른 분들의 이야기를 듣고 있노라면 어느 때는 너무 웃겨서 웃음을 터트릴 때도 많았다. 내가 웃으면, …
목차
- 여는 말 기나긴 터널을 지나고 있는 그대에게 보내는 편지
- Chapter1 건강을 되찾는 과정, 대장암 3기 진단부터 완치까지
- 내가 대장암이라고요?
- 항암 치료, 수술만큼 괴롭다.
- 케모포트 시술하게 되다
- 대장암 항암 이후에는 이렇게 회복된다
- 대장암 치료에 든 비용
- 정기검진의 불안
- 대장암 환자의 통증 관리
- 이제 일상으로
- Chapter2 암 환자의 운동 어떻게 진행할까요?
- 매일 운동이 필수가 된 일상
- 산책의 이로움
- 몸만들기 운동이 아닌 회복을 위한 운동
- Chapter3 암 환자가 꼭 지켜야 할 식이요법
- 자연식품 그대로
- 암 환자의 금주 금연은 필수
- 대장암 환자 식사 루틴 계획 세우기
- 정상 세포 힘 키우기
- 대장암 환자가 피해야 할 음식
- 혈당을 올리지 않는 식습관
- 건강한 항암 식습관
- Chapter4 마음 다스리기
- 암 환자 스트레스 관리
- 나만의 명상 방법
- 고통에 대한 집착 버리기
- 아픈 기억은 망각으로
- 암을 이기는 긍정의 생각
- 걷기를 통한 사색
- 마음 비우기의 명상
- Chapter5 희망으로 쌓는 모든 것
- 암 투병 잊고 삽니다
- 유쾌한 암 병동
- 투병 중 행복한 여행
- 암 생존자의 자부심
- 투병은 공통의 경험
- 누군가 공감해 줄 때 상처는 치유된다
- 죽음에 대한 이해
- 암 환자에게 인문학이 필요한 이유
- 나와 타인의 관계가 ‘나’이다
- 내가 찾은 나의 길
- 죽고 난 뒤의 속옷을 걱정한 시인에 대해
- 도종환 시인의 희망이 있는 싸움은 행복하여라
- 흑색종 암으로 사망한 신영복 선생님
- 암 환자 고통에 직면하기
- 고통을 지우는 우리
- 투병으로 지칠 때. 마음의 성찰이 필요한 시간
- 카르페디엠 ‘현재를 소중히’
- 병으로부터 자유로워질 때
- 대장암 7년 차의 시간
- 불안을 이겨내는 마음
- 복귀로 쌓는 희망
- 맺음말_ 암 투병 이후의 새로운 삶
저자 소개
여성, 환경, 교육 분야의 사회운동에 뜻을 두고 활동하고 있다. 30대, 14개월 된 아이의 엄마로 활발히 활동하던 중 대장암 3기로 진단받고 투병하였다. 6년간의 힘든 투병 시간을 정리하고, 자신과 비슷한 아픔을 겪는 분들에게 위로와 희망을 전하고 싶어 책을 펴냈다. 현재는 대장암 완치 생존자로 행복한 삶의 길을 사람들과 나누고 있다.
