나이 오십, 나의 전성기는 지금부터

책 소개

“롱패딩에 스노우부츠를 신고 시작한 달리기가 내 인생을 바꿨다”

갱년기와 빈둥지증후군을 극복하고 진짜 ‘나’를 찾아간 50대 여성의 희망 에세이

“나는 몸이 약해서 안 돼.”

평생 이 말을 주문처럼 외우며 살았던 50대 주부가 있었다. 아이들이 독립하고 텅 빈 집에 홀로 남겨졌을 때, 갱년기라는 거대한 폭풍까지 몰아쳤다.

잠 못 이루는 새벽, 이유 없이 흐르는 눈물, 하루에도 몇 번씩 찾아오는 무기력함. 누구의 엄마, 누구의 아내로만 살아온 세월 뒤에 남은 건 ‘나는 누구지?’라는 막막한 질문뿐이었다.

“달리기 한번 해보면 어때요?”

그러다 꿈에서도 생각해본 적 없던 제안을 받는다.

영하 4도의 추운 겨울날, 롱패딩에 스노우부츠를 신고 시작한 어설픈 첫걸음이 인생을 바꿔놓을 줄은 그때는 몰랐다.

6주 후, 30분을 쉬지 않고 달리게 되자 깨닫게 된다.

‘아, 나도 할 수 있는 사람이었구나!’

이 책은 달리기를 통해 부정적인 제한신념의 틀을 깨뜨리고, 책쓰기를 통해 과거의 자신과 화해하며 진짜 ‘나’를 찾아가는 평범한 50대 여성의 용기 있는 도전기다. 저자는 진솔하고 따뜻한 언어로 자신의 변화 과정을 기록한다.

특히 이 책의 부록 ‘갱년기 여성들을 위한 실용적인 조언들’에는 20년 넘게 주부로 살아온 저자만이 전할 수 있는 현실적이고 따뜻한 위로가 담겨 있다.

“인생에서 가장 큰 위기라고 생각했던 시간이 가장 빛나는 출발선이 될 수 있다”라고 저자는 말한다.

지금 빈둥지증후군으로 허전해하는 당신에게, 갱년기의 터널을 지나고 있는 당신에게, 그리고 ‘나는 이제 늦었어’라고 체념하는 50대 여성들에게 이 책은 따뜻한 위로이자 강력한 응원가가 될 것이다.

이런 분들께 이 책을 추천합니다

• 아이들이 독립한 후 공허함을 느끼는 50대 여성

• 갱년기 증상으로 몸과 마음이 힘든 분

• ‘나는 누구인가’ 정체성의 혼란을 겪는 분

• 늦은 나이에도 새로운 도전을 꿈꾸는 분

• 평생 가족을 위해 살다가 이제 ‘나’를 찾고 싶은 분

목차

• 책을 시작하며
• 1장 내가 엄마가 되다
• 2장 내가 누구지?
• 3장 사람이 아니다
• 4장 약골이 달린다
• 5장 나는 제한신념들과 헤어졌다
• 6장 앱 따라 달렸는데 러너가 되었다
• 7장 달리는데 생각이 바뀌었다
• 8장 달리기의 열매들
• 9장 노트북을 배워야 한다
• 10장 설거지를 하는데 글이 써진다
• 11장 내가 가강 어려워한 사람이 나였다
• 12장 인생의 모든 경험에는 가치가 있다
• 13장 이런 뜻이었구나
• 14장 사람은 안 바뀐다는 말에 대해서
• 15장 나를 더 빛나게 하는 것들
• 부록

저자 소개

20대에 남편과 유학길에 올라, 낯선 땅에서 13년간 두 아이를 키웠다. 다시 한국으로 돌아와 가정을 꾸리며 훌쩍 성장한 두 아이를 일찍 독립시켰지만, 아이들 키우느라 인지할 틈도 없이 찾아온 갱년기와 빈둥지증후군으로 살아오며 가장 힘든 시기를 겪게 된다. 이 시기에 생각지도 못한 ‘달리기’를 통하여 다시 몸과 마음의 건강을 찾게 되고, 나아가 글쓰기를 하며 자신과의 화해를 통한 자기 치유를 경험하게 된다. 『나이 오십, 나의 전성기는 지금부터』에는 몸과 생각의 변화가 어떻게 삶 전체에 영향을 미치는지, 저자가 실제 경험한 이야기들을 진솔하게 담아냈다. 저자는 자신이 살면서 경험으로 배운 가치와 깨달음들을 나누기 위해 작가이자 강사, 코치로서의 두 번째 인생을 준비하고 있다.